Pressedienst 2006

Äußerst temperamentvoll und bewegungsstark.

KARA-T-ROBICS ist, wenn Musik und Karate-Techniken zusammenfließen

Bergisch Gladbach. Ein flotter Disco-Sound ertönt aus der Sporthalle der Friedrich-Fröbel-Schule in Moitzfeld. Da „läuft“ nicht etwa eine Schüler-Disco ab, sondern junge Frauen haben sich gefunden, um musikalische Bewegungsabläufe mit ausgefeilten Karate-Stilübungen praktisch zu verbinden. Hierbei handelt es sich um weibliche Mitglieder aus dem Karateverein Zanshin Bergisch Gladbach unter der Leitung von Angelika Blesin, die zusammen einen einstündigen Kurs KARA-T-ROBICS durchführen. Für Mieke ist KARA-T-ROBICS „äußerst temperamentvoll und bewegungsstark“ und Sonja verbindet damit ein „sportliches Fitness-Programm, dass sogar noch Übungen für die Selbstverteidigung mit einbindet“. Diese Power-Frauen versuchen, sich 60 Minuten lang synchron mit der Schrittmacherin Angelika Blesin zu bewegen, die Musik- und Karate-Einlagen mit einer gewissen Leichtigkeit vorgibt. Das Fitness-Programm sorgt für eine Gleichgewichts-Stabilisierung und festigt die eigene Körperbeherrschung. Das die eigene Kraft und die Flexibilität dadurch gefördert werden, haben die Damen schon nach der ersten Stunde KARA-T-ROBIC festgestellt. Sie haben erkannt, dass alle Muskelgruppen, speziell die Hüft- und Oberschenkelmuskulatur, beansprucht und somit gefördert werden. Die Leiterin hebt hervor, dass KARA-T-ROBIC immer zur Entspannung mit verschiedenen Übungen aus dem Programm der Rückenschule abschließt.

Diese Power-Frauen befinden sich voll und ganz im Einklang mit der Musik und den ausgefeilten Karate-Techniken 

Das Zauberwort heißt Kara-T-Robics

Bergisch Gladbach. Der temperamentvolle Disco-Sound aus dem Radio-Buster in der Sporthalle von Moitzfeld inspiriert die in sportlichem Outfit gekleideten Damen. Kara-T-Robics heißt das Zauberwort, das die Damenwelt zu sportlichen Höchstleistungen im neuen Trend bewegt. Dabei werden bewegungsreiche Aerobic, kraftvolle Karate-Techniken und ein fetziger Musiksound gemischt. Wenn diese drei sportlichen Parameter wirken, spricht man im Karateverein Zanshin Bergisch Gladbach von der sich in wirbelnder Bewegung befindlichen Kara-T-Robics – Abteilung unter der Leitung der lizensierten Trainerin Angelika Berscheid.

In diesem einstündigen Kurs werden zwei Mal in der Woche speziell für Frauen ausgewählte Techniken und präzise Bewegungsabläufe angeboten, die für einen Erfolg versprechenden Ausgleich vom allgemeinen Arbeits- und Hausfrauen-Alltag und für eine allgemeine Verbesserung der eigenen Fitness sorgen. Dabei werden alle Muskelgruppen des Körpers gestrafft, besonders aber die Hüft- und Oberschenkelmuskulatur. Eine Verbesserung der Herz- und Kreislauffunktionen würde sich bereits nach kurzer Zeit einstellen, haben unisono die Kursteilnehmerinnen bestätigt. Die sportlichen Damen erreichen mittels dieser Übungen eine Gleichgewichts-Stabilisierung und eine Festigung der eigenen Körperbeherrschung. „Jede Frau kann die systematisch erlernten und äußerst effektiven Bewegungen nach dem eigenen Intensitätsgrad ausprobieren und trainieren“, sagt die Trainerin stets den Neuzugängen.

Kraftvolle Bewegungen im Gleichklang

Berscheid ist die erfolgreiche „Schrittmacherin“ für die nach Sportlichkeit strebenden Damen, die in der Regel die 60 Minuten ohne größere Pause konditionell ohne Schwierigkeiten durchstehen. Man sei zwar mächtig außer Puste, aber das Programm mache wirklich Spaß, erklären die Damen jedes Mal übereinstimmend. Bei den sich stets mehrmals wiederholenden Abläufen für Beine und Arme wird auf kraftvolles Wirken geachtet, da sich die gesamte Körperpartie bei allen Übungen mit Schnelligkeit einbringen muss. Die im Acht-Sekunden-Takt folgenden Kommandos der „Schrittmacherin“ sind über Lautsprecher für alle Teilnehmerinnen verständlich zu hören, die sich dann rhythmisch, kraftvoll und im Gleichklang in alle vier Himmelsrichtungen bewegen. Berscheid verdeutlicht eindringlich, dass die Frauen nach kurzer Zeit eine Festigkeit der Muskulatur feststellen.
Kara-T-robics schließt zur Entspannung immer mit verschiedenen Übungen aus dem eigenen Programm der Rückenschule ab. „Den Teilnehmerinnen tun diese Übungen außerordentlich gut“, erklärt Berscheid und beruft sich auf die vielen Statements der engagierten Frauen.

Rhythmisch, kraftvoll und im Gleichklang bewegen sich die Damen bei Kara-T-Robics

Pressedienst 2005 - Oktober

Grundkurs in Kara-T-Robics bestanden

Mieke und Sonja Gärnter (unser Foto v.l.) vom Karateverein Zanshin Bergisch Gladbach haben in Kara-T-Robics den Grundkursus an der Sportschule in Neunkirchen-Vflyn erfolgreich absolviert. An zwei Wochenenden haben die jungen Frauen sich mit der Thematik Kara-T-Robics, eine Verbindung aus Aerobic und Karate, befasst und dafür ihre Lizenz erhalten. Sie werden nun bei Karate Zanshin die Kara-T-Robic-Abteilung verstärken und jungen Frauen mit viel Bewegung zu einem gesunden Lebensstil verhelfen.

Pressedienst 2003

Höhere Lehrberechtigung erzielt

Bergisch Gladbach. Charles Longdon-Hughes, der international bekannte Fitness- und Karatelehrer aus Großbritannien, führte einen Fortgeschrittenen-Kursus in Kara-T-Robics in Neunkirchen-Vluyn durch. Teilnehmer waren rund zehn qualifizierte Trainerinnen aus ganz Deutschland, die schon seit langer Zeit Kara-T-Robics in den verschiedenen Vereinen unterrichten. Es handelt sich um eine recht neue Sportart, die Elemente aus Karate und Aerobic tänzerisch und schlagfertig verbindet. Angelika Blesin, Kara-T-Robics-Instructress, im Karateverein Zanshin Bergisch Gladbach legte den Fortgeschrittenen-Kursus erfolgreich ab. Gleichzeitig absolvierte sie noch den Fighter-Instructor-Course in Karate.

Bringen das Fitness-Programm von Kara-T-Robics "unter die Leute": der Engländer Charles Longdon-Hughes und Angelika Berscheid (rechts)

Pressedienst 2002

Kara-T-Robics – ein neuer Trend

Ein Erfolg versprechender Ausgleich vom Arbeitsalltag

Bergisch Gladbach. Wenn in Moitzfeld temperamentvolle Aerobic mit Musik und Karate-Techniken gemischt werden, dann spricht man bei Karate-Zanshin Bergisch Gladbach allgemein von dem jüngst angelaufenen Kurs Kara-T-Robics unter Leitung von Angelika Blesin. Dieser einstündige Kurs ist ein neuer Trend, ähnlich wie Tae-Bo. Hier wurden für Frauen und Männer ausgewählte Techniken und spezielle Bewegungsabläufe geschaffen, die für einen Erfolg versprechenden Ausgleich vom Arbeitsalltag und für eine allgemeine Verbesserung der eigenen Fitness sorgen. Gestrafft werden sollen alle Muskelgruppen, speziell die Hüft- und Oberschenkelmuskulatur. Eine Verbesserung der Herz- und Kreislauffunktionen stellt sich schon nach kurzer Zeit ein. Die Teilnehmer erreichen so eine Gleichgewichts-Stabilisierung und eine Festigung der eigenen Körperbeherrschung. Kara-T-Robics schließt immer zur Entspannung mit verschiedenen Übungen aus dem Programm der Rückenschule ab.

Kara-T-Robics sorgt u.a. auch für die Gleichgewichtsstabilisierung.

Pressedienst 2001

Ein „Schnupper“ - Training in Kara - T- Robics

Mit einem kostenlosen Schnuppertraining in Kara - T - Robics am 04. Dezember 2001 von 18.00 bis 19.00 Uhr und am 07. Dezember 2001 von 20.00 bis 21.15 Uhr in der Sporthalle Diakonissenweg in Moitzfeld bot Karate Zanshin Bergisch Gladbach eine neue Variante der Fitness mit Karate-Elementen an. Die Leitung oblag der Übungsleiterin und der lizensierten Kara -T- Robics - Instruktorin Angelika Blesin.
Kara – T - Robics ist ein neues und vielseitiges Trainingssystem für Frauen und Männer. Es verbindet Elemente aus Karate und Aerobic. Entwickelt wurde es von Charles Longdon - Hughes, einem international renommierten Fitness- und Karatelehrer aus Großbritannien. Kara – T - Robics trainiert alle Muskelgruppen, speziell die Hüft- und Oberschenkelmuskulatur. Jeder trainiert die systematisch erlernten und äußerst effektiven Bewegungen auf seinem eigenen Intensitätslevel.
Kara – T - Robics eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, zur Erhöhung der körperlichen Flexibilität, der Gleichgewichts-Stabilisierung, zur Entwicklung eines ausgeglichenen Körpergefühles und zur Reduzierung von Stress. Kara – T - Robics ist für jedes Alter geeignet und setzt keine sportlichen Vorkenntnisse voraus. 

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